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no 169 睡眠不足は新型コロナワクチン接種の効果を弱める

deriba on twitter 昨日出たばかりの論文 19人は寝る前30分スマホ禁止 他の19人は制限なしで1ヶ月過ごしてもらっとたところ スマホ禁止した方は有意に寝つきが早くなり睡眠の質が高くなりポジティブになりワーキングメモリ課題のスコアが上がった 結構明確に差が出て

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論文 横断研究 入院患者の睡眠の質と量および睡眠障害に関連する因子 栃木県の総合内科医のブログ